トレーニング（’11-75）

朝はL2からL3に徐々に上げていきながら60分。
夜はL5インターバルx5+FTP10分含む50分。

「朝の部」
Duration: 1:00:00
Work: 530 kJ
BikeScore: 54
Relative intensity: 0.742
xPower: 151
Distance: 26.6 km
Avg Power: 148 W
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Cadence: 94 rpm
Avg Speed: 26.6 kph

「夜の部」
Duration: 50:01
Work: 523 kJ
BikeScore: 69
Relative intensity: 0.903
xPower: 183
Distance: 24.2 km
Avg Power: 170 W
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Cadence: 90 rpm
Avg Speed: 30.3 kph

4月BS：1,713
4月走行距離：686.1 km
2011年走行距離：2,832.1 km
総走行距離：37,382.0 km
（内ローラー：15,501.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測