トレーニング（’11-80）

朝起きたら喉がイガイガするのと鼻が止まらないので、走りに行くかウダウダ迷いながら結局11時前に出発。
この時期にそんなこと言ってていいのかという気もしますが、まだ長い登りの練習をするようなカラダが出来ていないので平地中心の江の島往復コース。

R1から鎌倉街道を経て鎌倉までは常に強烈な向かい風。
鎌倉を抜けて、鶴岡八幡宮の参道からR134に折れて海岸沿いを江の島に向かいますが、真横から砂浜の砂を巻き上げた海風が容赦なく吹きつけて、砂粒がビシビシ当たって痛いのなんの。
体じゅう砂まみれです。

ぷへー、こんな砂漠みたいな土地のレースはゴメンだぜー（アンダルシアの夏風に）

復路は来た道をそのまま帰ります。
行きに苦しめられた風は今度は恵みの追い風になって、平地でも50km/hオーバーで楽々巡航とかw
行きより30分も早く家に到着しました。

それにしても久しぶりに遠出（と言っても100kmちょっとだけど）したけど、ローラーばっかやってたせいで上半身がかなり弱ってるね。
肩とか首とかがバキバキです。

結局4月も1,000km行かなかった。。。
徐々に距離伸ばしていかないとなー。

「本日のデータ」
Duration: 3:49:30
Work: 2,232 kJ
BikeScore: 349
Relative intensity: 0.872
xPower: 174
Distance: 101.8 km
Avg Power: 162 W
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Cadence: 76 rpm
Avg Speed: 26.7 kph

4月BS：2,447
4月走行距離：923.2 km
2011年走行距離：3,069.2 km
総走行距離：37,619.1 km
（内ローラー：15,554.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測