トレーニング（’12-1）

毎度のことですが、セガレと過ごした年末年始はほぼ自転車に触らず。
ついでに、食いまくりで顔が丸く変化。
ヤバいです。

とか客観的に言ってる場合でもないので、遅まきながらトレ開始。
肉落としのローラーテンポ走90分。

※ローラーの距離を積算することに異論もあるかも知れませんが、自分の体重・前面投影面積的にほぼ実走に近い負荷を掛けているので、今年も積算しちゃいます。
じゃないと今年も10,000km行かないかもなのでwww

「本日のデータ」
Duration: 1:30:00
Work: 813 kJ
BikeScore: 90
Distance: 46.5 km
Avg Heart Rate: 159 bpm
Avg Speed: 31.0 kph

1月BS：90
1月走行距離：46.5 km
2011年走行距離：46.5 km
総走行距離：42,255.4 km
（内ローラー：16,674.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測