練習21
今日はPolar初日。やはり情報量は半端じゃない。
取り敢えず、今日は全部記載するが、その内トレーニングに必要な項目だけに絞っていきたいと思う。
「本日の走行データ」
走行距離22.0km
走行時間59min
平均速度22.3km/h
最高速度43.9km/h
平均ケイデンス77
最高ケイデンス101
平均心拍数144
最高心拍数168
消費カロリー642kcal
「本日のカラダスキャン」
体重68.2kg
体脂肪率17.9%
基礎代謝量1,596kcal
骨格筋率33.5%
体脂肪率がついに18%を切りました。
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