カテゴリー : 運動まとめ

今週の運動150321

今週のダイエット活動
(15/03/15〜15/03/21)

最近同じ部署の後輩の海外転勤が決まり、彼がやっていた業務の引き継ぎで非常に多忙な日々が続いております。
そんなワケで運動の方もおろそかに・・・。

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1h
腹筋:500回

今週の運動150314

今週のダイエット活動
(15/03/08〜15/03/14)

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:4.5h
腹筋:400回

今週の運動150307

1週間でローラー台1時間ってどうなのよ。

今週のダイエット活動
(15/02/22〜15/02/28)

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1h
腹筋:500回

今週の運動150228

今週もほぼ筋トレしかやってないわ・・・。

今週のダイエット活動
(15/02/22〜15/02/28)

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1.5h
腹筋:400回

今週の運動150221

先週、今週と仕事やプライベートで諸々忙しく、全然運動出来てません。
筋トレだけはなるべくやってます。

今週のダイエット活動
(15/02/15〜15/02/21)

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1.0h
腹筋:300回

今週の運動150214

今週のダイエット活動
(15/02/08〜15/02/14)

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1.5h
腹筋:400回

今週の運動150207

先週はインフルで一週間お休み。

今週のダイエット活動
(15/02/01〜15/02/07)

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:3.0h
腹筋:400回

今週の運動150124

今週のダイエット活動
(15/1/18〜15/01/24)

ジョグ:-km
サイクリング:2h(50km)
ローラー台:3.0h
腹筋:500回

今週の運動150117

今週のダイエット活動
(15/1/11〜15/01/17)

ジョグ:-km
ローラー:2.5h
腹筋:620回

今週の運動150110

今週のダイエット活動
(15/1/04〜15/01/10)

ジョグ:-km
ローラー:1h
腹筋:650回

有酸素運動が全然出来てない。