練習73
今朝はやや寒かったのでレッグウォーマーを着用。
昨日より太腿の痛みが増しているので流す。普段権之助坂はダンシングで登りきるが、今日は回転を維持してシッティング。
帰りの登りも回転を意識してひたすらシッティング。
「本日の走行データ」
走行距離：20.6km
走行時間：53min
平均速度：23.3km/h
ケイデンス平均-最高：90-119
心拍数平均-最高：140-171
消費カロリー：612kcal
総走行距離2,205.3km
「本日のカラダスキャン」
体重：66.2kg
体脂肪率：18.1%
基礎代謝量：1,559kcal
骨格筋率：33.0%
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