トレーニング（’08-6）
いつものコース。ペースはまあまあ。
去年6月の始めた頃は、ネット（車輪が転がってる時間）で28～29分/10kmくらいかかっていましたが、最近は22～23分（グロスで27～28分）程度。
登坂の後にへばっている時間とかを短く出来れば、もう少し縮められるかな。
「本日の走行データ」
走行距離：31.1km
走行時間：1h10″13
平均速度：26.6km/h
ケイデンス平均-最高：94-117
心拍数平均-最高：138-165
消費カロリー：837kcal
2008年走行距離：287.9km
総走行距離：3,962.5km
「本日のカラダスキャン」
体重：64.7kg
体脂肪率：17.0%
基礎代謝量：1,543kcal
骨格筋率：33.5%
コメントはまだありません。