トレーニング（’08-81）

帰りに直しのあがったスーツを取りに行ったりしたかったので電車通勤。

今度の日曜は自身今シーズン初のイベントである八ヶ岳があるのですが、明日は雨、明後日は寄り合い、土曜日はゆっくりしたいので、それまでに地面の上を走っておきたかったこともあり、帰宅後出かけてきました。

最近ローラーばかりでちょっと不安でしたが、結構足も軽くいい感じでした。ただ、冬の間自分なりに頑張った坂練もここのところサボり気味だったので、登りで頑張ると脹脛が攣りそうなヤな感じです。
やっぱり、継続的な練習が重要ですね。
ちょっと心配。

「本日の走行データ」
走行距離：32.5km
走行時間：1h09″42
平均速度：28.0km/h
ケイデンス平均-最高：94-117
心拍数平均-最高：147-165
消費カロリー：782kcal

2008年走行距離：3,146.9km
総走行距離：6,821.4km
（内ローラー：708.4km）

「本日のカラダスキャン」
体重：61.8kg
体脂肪率：15.0%
基礎代謝量：1,501kcal
骨格筋率：34.1%