トレーニング（’08-132）

朝は軽く回転重視。
夕方は雨が降る前に稲城に行きたかったけど、帰りにどうしてもMontbellに寄りたかったのでヤメ。

渋谷のMontbellに寄ってそのまま帰るのも勿体無かったので、新宿まで北上して甲州街道、荒玉水道道路、玉堤通りと大回り。
子供の頃桜上水に住んでいた頃に、荒玉水道道路を通って多摩サイまで自転車で走りに行っていたのでとても懐かしかったけど、今走ってみると玉堤通りまであっという間。

そう言えば帰りのコース、最後の等々力不動まで登りらしい登りが全然なかったなぁ。

「本日の走行データ」
走行距離：43.6km
走行時間：1h41″40
平均速度：25.7km/h
ケイデンス平均-最高：89-123
心拍数平均-最高：130-172
消費カロリー：1,116kcal

2008年走行距離：5,566.3km
総走行距離：9,240.8km
（内ローラー：1,052.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：59.9kg
体脂肪率：13.2%
基礎代謝量：1,477kcal
骨格筋率：34.8%