トレーニング（’08-207）

強度軽めに40km。

帰りに、先日洗車している時に気が付いたフロントフォーク内側にタイヤが当たっている痕跡の原因を調べて貰いにp○sitivoさんへ。
以前からダンシングするとフロントから「キュッキュッ」と鳴ることがありましたが、R561がちょっと柔らかめだからかも知れないということで気休めだけどスポークのテンションを少し上げて貰いました。
あと、もしかしてタイヤ横のヒゲの可能性もあるとのことでヒゲもカットしてくれました。

そう云えば、2xuの新製品が入荷していました。
ウインドブレーカーみたいな奴が凄く良さそうだけど、生憎Sサイズが置いてなくMサイズを試着してみたらやっぱりデカい。
メンブレンジャケットはSサイズがあり試着してみましたが、身ごろは丁度いいけど袖が異様に長い感じ。メンブレンジャケットの場合は多少袖が長くても気にならないけど、ウインドブレーカーはバタバタしそうだなぁ。
前からいいなぁ、と思っていたけど自分の体型には今一つ・・・細身で背が高い人向けかな。

「本日の走行データ」
走行距離：40.0km
走行時間：1h27″00
平均速度：27.6km/h
ケイデンス平均-最高：88-104
心拍数平均-最高：136-166
消費カロリー：928kcal

2008年走行距離：9,546.2km
総走行距離：13,222.7km
（内ローラー：1,733.2km）

「本日のカラダスキャン」
体重：62.6kg
体脂肪率：14.9%
基礎代謝量：1,510kcal
骨格筋率：33.6%