トレーニング（’09-98）

ヒルクライムイベント前の悪あがき企画第2弾として和田峠へ行って参りました。

6時二子橋出発。多摩サイを安全運転で矢野口まで登り、裏道を通って南多摩へ。
気温は低いのにまとわりつくような湿気というなんとも云えない空模様の中、連光寺超え。
逆側に下りて野猿街道。野猿峠を超えて下ったところで、師匠に先頭交代して貰い、北野街道を経て高尾のコンビニにて小休止。

高尾からは陽も出てきて段々気温が上がり、気持ちのいい景色の中、陣馬街道で和田峠へ。この道は本当に気持ちがいいなぁ・・・自分の中ではかなり好きなコースです。

和田峠麓のバス停からは各々適当にスタート。
序盤の勾配の緩いところは無理のないペースでケイデンス重視で淡々と登ります。
そう云えば1年ぶりだけど、前に来た時より軽快に登れてるかな・・・なんて思いが間違いであることをこの直後に思い知らされましたwww

勾配がキツくなりだしてからは、ケイデンスがガクっと落ちて、34-25Tでも強制SFR状態。体が重い!
前輪が浮きそうになるくらい踏みしめても、歩くようなスピードまで速度が落ちてきました。和田峠、こんなツラかったっけwww

結局、最初のペースはどこへやら。最後は止まりそうな速度まで落ちてしまって、1年前と同じく20分切れずでした。

来週の美ヶ原想定の和田アタックだったのですが、来週もコレ以上の激坂登んなきゃいけないんだと思うと憂鬱です。
この1年、ヒルクライムでは全く進歩が無いです。やっぱ体重が増えてしまったからなのか。でも、自分は筋肉質のずんぐり体型なので、死ぬ気でダイエットしたとしてもあと3～4kgが限界だよな。

頂上の茶屋が丁度開店したので、オロナミンCと帰り用のポカリを仕入れて休憩。今回、並んでいるペットボトルを片っ端からチェックしてみましたが、一応全部賞○期限内だったみたいですwww

しばし休憩後、藤野側へダウンヒル。
R20から相模湖をかすめて、R413で津久井湖、橋本を通り町田街道から尾根幹。
ヒルクライムでは散々だったので、せめて尾根幹くらいは、と全てを出し切って激走し、後は多摩サイでのんびり帰還。

あー、疲れた。

富士HC前のヤビツロングの時は膝が壊れてヘロヘロになって帰って来たけど、今回はもう体力の限界でヘロヘロでした。

「本日の走行データ」
走行距離：128.9km
走行時間：5h10″11
平均速度：24.9km/h
ケイデンス平均-最高：71-199
心拍数平均-最高：140-183
消費カロリー：3,430kcal

2009年走行距離：4,839.0km
総走行距離：20,277.7km
（内ローラー：3,558.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：63.4kg
体脂肪率：17.0%
基礎代謝量：1,518kcal
骨格筋率：33.1%