トレーニング(’10-41)
春一番が吹きました。
今、窓を開け放ってますが、部屋の温度計は18℃、あったかいですね。
yocchiです、こんばんは。
今日はFTP25分走x2の日ですが、2本目は10分もしない内にFTPを割り、戻しきれないまま15分で気持ちが切れ終了。
・・・辛かった。
先週からFTP走を25分にした上、今週は間のL2走の日にもFTP15分走を入れてりしていたので、1本目から足がパンパンでした。
こりゃ厳しいな、と思ってたら案の定。
「本日のデータ」
Entire workout (169 watts):
Duration: 1:05:58
Work: 692 kJ
TSS: 94.3 (intensity factor 0.926)
Norm Power: 185
VI: 1.06
Distance: 30.0 km
Avg Power: 175 W
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Cadence: 86 rpm
Avg Speed: 28.9 kph
2月TSS:2,978.0
2010年走行距離:1,733.3 km
総走行距離:27,321.1 km
(内ローラー:8,903.2 km)
「本日のカラダスキャン」
未計測
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