トレーニング(’10-106)
W杯スタートで寝不足。
yocchiです、こんばんは。
肉ばなれも症状が軽かったようで、痛みもだいぶひいてきました。
丸一週間自転車に乗って無いので、今日は軽くL2走で90分。
月末の美ヶ原に向けてそろそろ真面目にダイエットしなければ。
「本日のデータ」
Entire workout (130 watts):
Duration: 1:30:00
Work: 704 kJ
TSS: 64.1 (intensity factor 0.652)
Norm Power: 130
VI: 1.00
Distance: 37.5 km
Avg Power: 130 W
Avg Heart Rate: 128 bpm
Avg Cadence: 97 rpm
Avg Speed: 25.0 kph
6月TSS:231.4
6月走行距離:116.2 km
2010年走行距離:4,351.5 km
総走行距離:29,892.1 km
(内ローラー:10,640.4 km)
「本日のカラダスキャン」
未計測
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