トレーニング（’10-216）

今日は歯の治療があり、神経を取る為に麻酔をしました。
以前、麻酔が効かずに3本打たれた挙げ句、これ以上麻酔できないので我慢してくれとか言われ、拷問のような治療で気を失いかけた経験がトラウマとなってまして・・・。
今日は麻酔もちゃんと効いてくれたのですが、歯の治療はいつも無駄に力が入って疲れますw

さて。
久しぶりの夜の予定が無い本日は、家でローラーです。
息苦しく目がしばしばするのでなんでかな？と思ったらベランダがペンキ塗り立てなの忘れて窓全開でやってました。

「本日のデータ」
Duration: 1:05:24
Work: 634 kJ
TSS: 65.5 (intensity factor 0.768)
Norm Power: 153
VI: 1.01
Distance: 29.9 km
Avg Power: 152 W
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Cadence: 97 rpm
Avg Speed: 27.5 kph

12月TSS：1,122.0
12月走行距離：428.5 km
2010年走行距離：8,960.9 km
総走行距離：34,477.4 km
（内ローラー：13,211.7 km）

12月ラン走行距離：64km

「本日のカラダスキャン」
未計測