トレーニング(’11-4)

仕事始めです・・・が挨拶回り以外にすることがありません。
元職場では4日からフルスロットルだったことを考えると、この歳でこんなにまったりしていて大丈夫かという心配も多少無くはないですが、2年の有期出向ということで今のうちに充電しておこうw

ということで、早めに退社。
帰りに買い物して帰り夜にローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:30:44
Work: 824 kJ
BikeScore: 92
Relative intensity: 0.729
xPower: 146
Distance: 40.0 km
Avg Power: 152 W
Avg Heart Rate: 142 bpm
Avg Cadence: 94 rpm
Avg Speed: 26.5 kph

1月BS:390
1月走行距離:150.5 km
2011年走行距離:150.5 km
総走行距離:34,700.4 km
(内ローラー:13,378.7 km)

1月ラン走行距離:10km

「本日のカラダスキャン」
未計測

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