トレーニング（’11-63）
風邪がすっきりと治らないー(>_<)
熱も下がって治りかけてる実感はあるんだけど、喉の痛みと鼻水が止まらないんだよね。
ということで仕事も忙しくないので休みましたww
朝からずーっと寝てて午後に起きた時にはだいぶ良くなったので、夕飯前にL3走60分、夕飯後にL4走30分。
「L3走の部」
Duration: 1:00:00
Work: 558 kJ
BikeScore: 64
Relative intensity: 0.750
xPower: 150
Distance: 27.0 km
Avg Power: 154 W
Avg Heart Rate: 137 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 27.0 kph
「L4走の部」
Duration: 30:25
Work: 350 kJ
BikeScore: 47
Relative intensity: 0.871
xPower: 186
Distance: 15.7 km
Avg Power: 192 W
Avg Heart Rate: 159 bpm
Avg Cadence: 89 rpm
Avg Speed: 31.0 kph
4月BS：460
4月走行距離：176.7 km
2011年走行距離：2,322.7 km
総走行距離：36,872.6 km
（内ローラー：15,121.9 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
なんか皆風邪ひいてますネェ…
nobuさん
なんか流行ってるみたいですね。
流行りにのってみますた。
風邪だか花粉症だかわかりませんね～（笑）
先輩風邪よくなりませんね…
大丈夫っすかトレーニングしちゃって＾＾；タフだ～
シゲ☆さん
花粉症ではないと思います。
なんか今年の風邪はみんな長引いているみたいですよ。
ところで、最近リンク切れで拝見してなかったのですが、Beatが増えてますね。
贅沢な状況でうらやましいっすw
shigemixさん
汗かいてデトックスのつもりでしたが、やっぱりちゃんと治してからの方が良かったかなww