トレーニング（’11-98）

昨日の夜は降ってるのか降ってないのか、アメッシュとにらめっこしてたら行きそびれました。マヌケ。

今日は夜に予定があるので朝の内に。
とは言っても雨降りそうだったのでローラー。

冬〜春先にかけてずっとローラーばかりだったので最近つとめて外に走りに行くようにしていたせいか、たまのローラーだと今度はすげーつまんない。
なんか負荷掛ける気分にならず、L3で淡々と60分。
ホントはローラーでこそ負荷掛けた練習の方が効率がいいんだろうけどね。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 541 kJ
BikeScore: 56
Relative intensity: 0.762
xPower: 154
Distance: 27.3 km
Avg Power: 150 W
Avg Heart Rate: 146 bpm
Avg Cadence: 93 rpm
Avg Speed: 27.3 kph

5月BS：2,852
5月走行距離：893.2 km
2011年走行距離：3,962.4 km
総走行距離：38,512.3 km
（内ローラー：15,707.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測