トレーニング（’11-136）

8/22以来体調崩したり、海外出張があったりということもあり、実に19日ぶりに自転車乗りました。
自転車始めてからこれだけ日が空いたのは初めてかも。

そんなワケなので、最初からまったりサイクリングのつもりで尾根幹往復してきました。
すげーゆっくりなのに心拍が高くてペース上げられません。
帰って来たら脹脛がピクピクしてて相当退化してるな、これは。

「本日のデータ」
Duration: 2:41:01
Work: 1,267 kJ
BikeScore: 189
Distance: 65.1 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 25.7 kph

9月BS：189
8月走行距離：65.1 km
2011年走行距離：6,190.8 km
総走行距離：40,740.4 km
（内ローラー：15,824.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測