トレーニング（’11-152）

twi友の＠lupin1217（ぱんる）さんにお誘いいただき、twitterつながりの出会い系サイクリングに行ってきました。
ぱんるさん以外は初見の@nishiyan_buchooさん、 @atsushi_hoshiさん、 @mariohirayamaさんと矢野口で待ち合わせをして、宮ヶ瀬湖へ。

最初の尾根幹登りから真剣に着いていけず。
登りの度に終始着き切れ気味のまま、東南林道では序盤で一人旅。
この登れなさはヤバいです。

待って頂いてようやく下りに入ると、今度はそこら中砂利が出ていてデンジャラス。
気をつけていたものの、デカイ石を踏んだような衝撃の後フロントタイヤがパンク。
スペアチューブに交換してなんとか宮ヶ瀬湖に到達するも、交換したチューブがまたパンクしてるみたい・・・交換する時にタイヤ裏返して確認したハズなんだけどな。

湖畔で再度タイヤに異物がないか確認しぱんるさんにチューブをお借りして交換。
ところが宮ケ瀬湖畔を周回中にまたしてもスローパンク。なんでー。

空気を入れて出発しますが5kmでふにゃふにゃになるペースで、あまり何度もストップして頂くのもアレなので、2〜3度程空気入れストップをお願いした以外はタイヤペシャンコのまま我慢の走り。
コーナーの度、ダンシングの度にタイヤ外れそうで怖かった。

平地でさえ着いていけなくなり、ヘロヘロのまま帰還。
距離は115kmくらいだったけどマジ疲れました。

お付き合いいただいた皆様、ご迷惑をお掛けしましたm(__)m

それと、しばらく坂らしい坂登ってないので本当に登坂力が無くなってる。
元々坂は苦手なワケですが、これはヤバいと思うくらい登れなくなってるのが人様と走って分かりましたので、この冬は真面目に練習しようと思っただけでも収穫でした。
有難うございました。

「本日のデータ」
Duration: 4:51:43
Work: 2,358 kJ
BikeScore: 392
Distance: 114.7 km
Avg Heart Rate: 140 bpm
Avg Speed: 23.6 kph

10月BS：1.742
10月走行距離：592.1 km
2011年走行距離：6,950.7 km
総走行距離：41,500.3 km
（内ローラー：15,974.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測