トレーニング(’12-45)

何時ぶりかの外走り。
早朝に大垂水まで。

野猿峠で腰が猛烈に痛くなり、そのまま帰りたくなるくらいのヘタレっぷり。
なんとかヘロヘロと大垂水を登ったけど、反対側に降りてまた山を超えて戻ってくる気力が起きず、そのまま折り返し。
死んだ。。。

腰と肩甲骨廻りが激しく痛いです。
ダメダメだね。

「本日のデータ」
Duration: 4:36:22
Work: 2,112 kJ
BikeScore: 277
Distance: 104.5 km
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Speed: 23.5 kph

4月BS:908
4月走行距離:400.7 km
2011年走行距離:1,868.6 km
総走行距離:44,077.4 km
(内ローラー:18,097.6 km)

「本日のカラダスキャン」
未計測

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