ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 588 kJ
BikeScore: 70
Distance: 28.3 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 28.3 kph

5月BS：251
5月走行距離：98.5 km
2014年走行距離：1,574.6 km
総走行距離：54,088.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 536 kJ
BikeScore: 60
Distance: 26.7 km
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Speed: 26.7 kph

5月BS：181
5月走行距離：70.2 km
2014年走行距離：1,546.3 km
総走行距離：54,060.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今年はボチボチ頑張るとか言いながらあまり乗っていません。

JCRCでは4年前にDクラスに昇格してから勝負に絡めたレースも数える程、頑張っても厳しい結果のレースが続き、正直萎えてしまったということもあり。そして体調を崩してから一気に乗る回数が減ってしまったということもあり。
もうそんな状態で2年以上ダラダラと練習したりしなかったりというのが続いてます。
そう言えばヒルクライムはもう全然出てないな・・・。

趣味だし無理に頑張るようなものでもない、と気楽に考えることにしてますが、走りやすい季節になってきたので出来る範囲で頑張ろう。

さて、今日はいつもローラー台に乗りっぱなしになってるアルミのBMCでサイクリングしてきました。

暑かったけど走ってる時の爽快感を再確認できて気持ちよかったです(^^)

「本日のデータ」
Duration: 1:50:37
Work: 903 kJ
BikeScore: 121
Distance: 43.5 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 23.6 kph

5月BS：121
5月走行距離：43.5 km
2014年走行距離：1,519.6 km
総走行距離：54,033.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

週末はいろいろと忙しかったですが、ちょっとだけ外走ってきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:25:22
Work: 725 kJ
BikeScore: 99
Distance: 33.1 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 23.3 kph

4月BS：643
4月走行距離：261.3 km
2014年走行距離：1,476.1 km
総走行距離：53,990.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

月曜から3連荘で会食でした。体が重いです。
3歩進んで5歩下がる。
ダメじゃん。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:10:00
Work: 620 kJ
BikeScore: 65
Distance: 30.8 km
Avg Heart Rate: 143 bpm
Avg Speed: 26.5 kph

4月BS：544
4月走行距離：228.2 km
2014年走行距離：1,443.0 km
総走行距離：53,957.0 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昼過ぎに2週間ぶりくらいに外に走りに出ました。
走ってるとちょっと暑いくらいですね。
そんなことをあらためて思うくらい、外で走る感覚忘れてます。

「本日のデータ」
Duration: 2:30:31
Work: 1,229 kJ
BikeScore: 180
Distance: 64.1 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.2 kph

4月BS：479
4月走行距離：197.4 km
2014年走行距離：1,412.2 km
総走行距離：53,926.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,571.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昼間は夏日となる25℃まで気温が上がったのに、夕方から突風と共に急に寒くなりました。
もうちょっと落ち着かない天気が続くかもしれないけど、GWはいい天気になることを期待します。

ローラー。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 536 kJ
BikeScore: 56
Distance: 26.7 km
Avg Heart Rate: 144 bpm
Avg Speed: 26.7 kph

4月BS：299
4月走行距離：133.3 km
2014年走行距離：1,348.1 km
総走行距離：53,862.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,571.0 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は会食のためローラーは休み。

今日は、ぱひうむのLEVEL3ライヴBDが届いたので観賞しながらローラー。
ロラりながらだとMCが全然入ってこないので、曲の場面でアゲながら60分。

BDはまたあらためて観なおさなきゃだな。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 551 kJ
BikeScore: 60
Distance: 27.6 km
Avg Heart Rate: 149 bpm
Avg Speed: 27.6 kph

4月BS：243
4月走行距離：106.6 km
2014年走行距離：1,321.4 km
総走行距離：53,835.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,544.3 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日は足がなんとなく軽かったので途中から調子に乗り過ぎ、60分もちませんでした。

「本日のデータ」
Duration: 45:00
Work: 424 kJ
BikeScore: 50
Distance: 20.5 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 27.3 kph

4月BS：183
4月走行距離：79.0 km
2014年走行距離：1,293.8 km
総走行距離：53,807.8 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,516.7 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今日は荒れた天気でしたね。
雷鳴が凄かった。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 562 kJ
BikeScore: 63
Distance: 27.3 km
Avg Heart Rate: 158 bpm
Avg Speed: 27.3 kph

4月BS：133
4月走行距離：58.5 km
2014年走行距離：1,273.3 km
総走行距離：53,787.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,496.2 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測