ブログの右上のカレンダー見ると、今月（5月）は綺麗に木曜、金曜の更新が無いですね。
会食か飲み会が入っていた証拠です。
火曜日も会食の日が多かったかな。
なるべく体重が増えないように、昼は蕎麦だけで済ますことが多くなりました。
15時にはお腹すきます（笑）

今日の昼間は真夏の暑さでしたね。
午前中家の用事があったこともあるけど、昼間に走る気が起きなかったので夜走ってきました。
尾根幹あたりは涼しかったです。

「本日のデータ」
Duration: 2:16:35
Work: 1228 kJ
BikeScore: 158
Distance: 60.0 km
Avg Heart Rate: 147 bpm
Avg Speed: 26.4 kph

5月BS：744
5月走行距離：308.1 km
2014年走行距離：1,784.2 km
総走行距離：54,298.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,751.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー。
調子に乗りすぎて足が攣りそうです。

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 589 kJ
BikeScore: 68
Distance: 28.8 km
Avg Heart Rate: 160 bpm
Avg Speed: 28.8 kph

5月BS：586
5月走行距離：248.1 km
2014年走行距離：1,724.2 km
総走行距離：54,238.2 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,751.4 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

昨日は日帰りで札幌に出張でした。
なんかすげー寒かったですよ。
東京帰ってきたら蒸し暑く感じました。

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:03:28
Work: 591 kJ
BikeScore: 66
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 151 bpm
Avg Speed: 28.4 kph

5月BS：518
5月走行距離：219.3 km
2014年走行距離：1,695.4 km
総走行距離：54,209.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,722.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 583 kJ
BikeScore: 69
Distance: 28.1 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 28.1 kph

5月BS：452
5月走行距離：189.3 km
2014年走行距離：1,665.4 km
総走行距離：54,179.4 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,692.6 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

どーもー。
肉食系のyocchiです。
昨日は会食で焼き肉でした(^^)
大好きな筈のおにくなのに・・・最近急に量食べられなくなったなぁ。

修行が足りん！
そういえば、明日も会食で焼き肉だ。

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:01:12
Work: 586 kJ
BikeScore: 67
Distance: 30.0 km
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Speed: 29.5 kph

5月BS：383
5月走行距離：161.2 km
2014年走行距離：1,637.3 km
総走行距離：54,151.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,664.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:10:00
Work: 626 kJ
BikeScore: 65
Distance: 32.7 km
Avg Heart Rate: 154 bpm
Avg Speed: 28.0 kph

5月BS：316
5月走行距離：131.2 km
2014年走行距離：1,607.3 km
総走行距離：54,121.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,634.5 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 588 kJ
BikeScore: 70
Distance: 28.3 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 28.3 kph

5月BS：251
5月走行距離：98.5 km
2014年走行距離：1,574.6 km
総走行距離：54,088.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

ローラー

「本日のデータ」
Duration: 1:00:01
Work: 536 kJ
BikeScore: 60
Distance: 26.7 km
Avg Heart Rate: 153 bpm
Avg Speed: 26.7 kph

5月BS：181
5月走行距離：70.2 km
2014年走行距離：1,546.3 km
総走行距離：54,060.3 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

今年はボチボチ頑張るとか言いながらあまり乗っていません。

JCRCでは4年前にDクラスに昇格してから勝負に絡めたレースも数える程、頑張っても厳しい結果のレースが続き、正直萎えてしまったということもあり。そして体調を崩してから一気に乗る回数が減ってしまったということもあり。
もうそんな状態で2年以上ダラダラと練習したりしなかったりというのが続いてます。
そう言えばヒルクライムはもう全然出てないな・・・。

趣味だし無理に頑張るようなものでもない、と気楽に考えることにしてますが、走りやすい季節になってきたので出来る範囲で頑張ろう。

さて、今日はいつもローラー台に乗りっぱなしになってるアルミのBMCでサイクリングしてきました。

暑かったけど走ってる時の爽快感を再確認できて気持ちよかったです(^^)

「本日のデータ」
Duration: 1:50:37
Work: 903 kJ
BikeScore: 121
Distance: 43.5 km
Avg Heart Rate: 155 bpm
Avg Speed: 23.6 kph

5月BS：121
5月走行距離：43.5 km
2014年走行距離：1,519.6 km
総走行距離：54,033.6 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測

週末はいろいろと忙しかったですが、ちょっとだけ外走ってきました。

「本日のデータ」
Duration: 1:25:22
Work: 725 kJ
BikeScore: 99
Distance: 33.1 km
Avg Heart Rate: 148 bpm
Avg Speed: 23.3 kph

4月BS：643
4月走行距離：261.3 km
2014年走行距離：1,476.1 km
総走行距離：53,990.1 km（2007年6月より）
（内ローラー：23,601.8 km）

「本日のカラダスキャン」
未計測