今週のダイエット活動
（15/03/15〜15/03/21）

最近同じ部署の後輩の海外転勤が決まり、彼がやっていた業務の引き継ぎで非常に多忙な日々が続いております。
そんなワケで運動の方もおろそかに・・・。

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1h
腹筋:500回
他

今週のダイエット活動
（15/03/08〜15/03/14）

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:4.5h
腹筋:400回
他

1週間でローラー台1時間ってどうなのよ。

今週のダイエット活動
（15/02/22〜15/02/28）

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1h
腹筋:500回
他

今週もほぼ筋トレしかやってないわ・・・。

今週のダイエット活動
（15/02/22〜15/02/28）

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1.5h
腹筋:400回
他

先週、今週と仕事やプライベートで諸々忙しく、全然運動出来てません。
筋トレだけはなるべくやってます。

今週のダイエット活動
（15/02/15〜15/02/21）

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1.0h
腹筋:300回
他

今週のダイエット活動
（15/02/08〜15/02/14）

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:1.5h
腹筋:400回
他

先週はインフルで一週間お休み。

今週のダイエット活動
（15/02/01〜15/02/07）

ジョグ:-km
サイクリング:-
ローラー台:3.0h
腹筋:400回
他

「アラサー」「アラフォー」「アラフィフ」とか、30過ぎて「女子」だとか・・・腑抜けた、手緩い、自分甘やかしが大嫌い。
yocchiです、こんにちは。

前も書いた気がしますが、腑抜けた呼称で誤魔化してもおっさんはおっさんじゃねーか。
おっさんは自覚をもって「イケてるおっさん」になるよう努力すれば良いのです。

確かに体力の衰えには抗えないところはありますが、まだまだ気力は充分ですよ！
今年もいろいろチャレンジ精神を忘れず頑張っていきたいと思います。

今週のダイエット活動
（15/1/18〜15/01/24）

ジョグ:-km
サイクリング:2h（50km）
ローラー台:3.0h
腹筋:500回
他

今週のダイエット活動
（15/1/11〜15/01/17）

ジョグ:-km
ローラー:2.5h
腹筋:620回
他