今週のダイエット活動
（15/1/04〜15/01/10）

ジョグ:-km
ローラー:1h
腹筋:650回
他

有酸素運動が全然出来てない。

今週のダイエット活動
（14/12/28〜15/01/03）

ジョグ:7km
腹筋:460回
他

今週のダイエット活動
（14/12/21〜14/12/27）

ジョグ:5km
腹筋:350回
他

今週のダイエット活動
（14/12/14〜14/12/20）

ローラー:1.5h
腹筋:600回
他

今週のダイエット活動
（14/12/7〜14/12/13）

ジョグ:8km
腹筋:290回

今週は研修とかいろいろ忙しくて走れなかった。

今週のダイエット活動
（14/11/30〜14/12/6）

ジョグ:31km
腹筋:280回

以上

年に一度の健康診断。

昨年末に心労による不眠と食欲不振で不健康に体重が落ちたが、今は栄養もきちんと取りながら昨年比で6kg減。

血液検査が楽しみー。

今夏、生まれて始めてステテコデビュー。

実は恥ずかしながら、自転車に乗るようになって脛毛、いや足の毛を全て剃ってツルツルにしている。
いつの頃からか、ロードバイク乗りは脛毛を剃るのが身だしなみかのように言われているが、自分的にはちょっとした反発心があった。
確かに昔から実業団クラスの選手とかはマッサージのしやすさや、怪我の治療のために足の毛を剃る習慣はあったが、ホビーレーサーには以前はそんな習慣はなかったし、何よりいい大人が足の毛を剃っている姿が想像できなかった。

ところが、いざロードバイクで走り始めると、足ツルツルな人の多いこと。
自分は人の倍毛深く、逆に恥ずかしさをおぼえてしまう程であった。

そんなこんなで結局ツルツルにしてしまったのだが、ここで思わぬ弊害。
スラックスやジーンズが汗で足に張り付くようになってしまったのだ。今迄はあまりの毛深さに、汗をかいてもパンツはサラサラな状態だったことにここで初めて気が付いたのである。

あまりにも不快なのでバカにしていたステテコに手を出してみたら、これがあまりに快適だったので、すっかり手放せなくなってしまった、という次第である。流石にジーンズの時は履かないが（笑）。

ちなみにワコールのを愛用しているが、蒸れないし肌触りが良い。同じブランドのボクサーブリーフも感動的なはき心地でオススメ。
流石ワコール（笑）

ここ数日非常に暖かい日が続いている。外回りで歩いていると暑いくらいだ。桜も一気に開花がすすんでいる。
そろそろ冬物をクリーニングに出しても平気かな?