トレーニング(’14-84)
セガレが来ていたので、実に3週間ぶりの自転車です。
しばらく乗っていなかったので、朝早く起きて軽く外をサイクリングする予定だったのですが、オフクロが出かけるので送っていけということで、いきなり出鼻をくじかれました。
そのまま、家の用事などで結局夜にローラー。
3週間1mmも乗っていなかったので、心肺が完全に終わってました。
L3下限程度の強度でも心拍は80〜85%くらいになってしまい、そのままダラダラと60分。
体重も結構増加してしまってるので、また振り出しに戻る、といった感じです。
「本日のデータ」
Duration: 1:00:00
Work: 511 kJ
BikeScore: 52
Distance: 27.6 km
Avg Heart Rate: 157 bpm
Avg Speed: 27.6 kph
8月BS:150
7月走行距離:73.9 km
2014年走行距離:2,580.0 km
総走行距離:55,094.0 km(2007年6月より)
(内ローラー:24,340.0 km)
「本日のカラダスキャン」
未計測
私も体重が増加した夏休みになってしまいました(>_<)
食欲の秋に負けないようにしないといけませんね(^^;
>fukuさん
暑い内になるべく絞っておきたいですね。
運動して美味しいもの食べて健康で頑張りましょう!