練習55
漕ぎ出して2km程太腿に張り。回してるウチに消える。
最近休みの日はLSD（と言っても70～100km程度だが）に励んでいるので、平日はインターバルよろしくもがいては休走、を繰り返すことにしている。
結構ツラい。
「本日の走行データ」
走行距離：20.5km
走行時間：54min
平均速度：22.7km/h
ケイデンス平均-最高：81-111
心拍数平均-最高：143-189
消費カロリー：660kcal
総走行距離1,509.7km
「本日のカラダスキャン」
体重：66.6kg
体脂肪率：18.2%
基礎代謝量：1,566kcal
骨格筋率：33.1%
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