練習70

相変わらず足が重いが無視してガンガン回してみる、相当ツライ。
帰りも足が重いが無視してガンガン回す。

燃え尽きた・・・。

でも、本当のインターバルトレーニングって、こんなんだろうなと思いながら頑張ってみた。昔、クラブ活動で死ぬほどシゴカれた感覚をちょっと思い出した。

「本日の走行データ」
走行距離:20.6km
走行時間:50min
平均速度:24.7km/h
ケイデンス平均-最高:87-111
心拍数平均-最高:147-171
消費カロリー:601kcal

総走行距離2,035.7km

「本日のカラダスキャン」
体重:66.5kg
体脂肪率:17.6%
基礎代謝量:1,567kcal
骨格筋率:33.3%

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