練習71

車道の左端を走っていると、クラクション鳴らして煽ってくるイナカモノが未だにいるんだな、と驚きを隠せない今日この頃。

さて、最近同じルートでの時間短縮、ケイデンスのアップが数字として残ってくると、ようやくちっとは進歩してきたかな、と思えるようになってきた。
ペースが上がって信号通過のタイミングが変わったというのもあるかも知れないけど（笑）。
前は、平地で頑張りすぎて権之助坂がフラフラだったり、権之助坂で頑張るために平地は流したりしていたけど、多少は持久力もついてきたのかな。

引き続き精進いたします。

「本日の走行データ」
走行距離：20.9km
走行時間：50min
平均速度：25.1km/h
ケイデンス平均-最高：87-112
心拍数平均-最高：150-168
消費カロリー：620kcal

総走行距離2,056.6km

「本日のカラダスキャン」
体重：66.2kg
体脂肪率：18.5%
基礎代謝量：1,557kcal
骨格筋率：32.8%