練習108
- 2007年 12月28日
- カテゴリー : トレーニング . パーツ・メンテナンス . 自転車
- 投稿者 : yocchi
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昨日は用があり乗れなかった、無念。
今日は仕事最終日で早く上がったので、遠回りして多摩サイを多摩川大橋から二子橋まで。
前でのんびり走っていたDHバー付ピナレロに痺れを切らして抜いたら、物凄い勢いで抜き返された。なんなんだ。
高ケイデンス時に腰が前に移動してしまうのは、未だに試行錯誤中。
今日は試しにサドルを微妙に前上がりにしてみたら、なんとあっさりと前に移動を克服。だけど今度は足の付け根がサドルの角に当たって痛い。血管を圧迫するのか痺れるような痛みでちょっとヤバい感じ。
サドルは早晩戻す予定。
帰りにP○sitivoさんでバーテープを仕入れて帰宅。
年明ける前に新しいフロントタイヤとバーテープに交換して気持ちも新たにまた頑張ろう。
と言ってもまだ今年は3日あるので、乗れるだけ乗るつもりだけど。
「本日の走行データ」
走行距離:41.1km
走行時間:1h37″40
平均速度:25.3km/h
ケイデンス平均-最高:91-157
心拍数平均-最高:145-169
消費カロリー:1,201kcal
総走行距離3,516.5km
「本日のカラダスキャン」
体重:64.1kg
体脂肪率:18.8%
基礎代謝量:1,520kcal
骨格筋率:32.5%
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