トレーニング（’08-20）

今日は8時過ぎに千葉の支社で打合せのため、6時前に出発していつものロッカールームへ。6:40頃には某新交通に乗って移動。まだ、日の出前です。

支社で打合せの後は内房の得意先廻り。内房だけだったらアクアライン使ってムルティでビューンと行きたかったのに残念。
その代わり、行きも帰りも電車で爆睡できました(^^;

さて、今月もチャリでの走行距離1,000km達成が無理っぽいですが、あと2日、淡々と通常のルートをこなすことにします。
雨で一日空いてしまい、今日はペダリングの調子がなんかおかしい。最近慣れてきた120回転巡航が、今日は尻が跳ねてしまいます。
膝を痛めて、膝を真っ直ぐ上げるように意識していますが、意識しすぎて引く足に変な力が掛かっているのかも知れません。
いろいろ考えすぎて、結局ドツボに嵌りました。明日はなるべく自然体に戻してみよう。

「本日の走行データ」
走行距離：35.8km
走行時間：1h19″06
平均速度：27.2km/h
ケイデンス平均-最高：98-127
心拍数平均-最高：139-168
消費カロリー：911kcal

2008年走行距離：869.5km
総走行距離：4,544.1km

「本日のカラダスキャン」
体重：64.6kg
体脂肪率：17.0%
基礎代謝量：1,540kcal
骨格筋率：33.4%