トレーニング(’08-59)

折角最高の天気だったのに、父母方双方の墓参りとか、ディーラーに書類書きに行ったりとか、いろいろやってたら夕方になってしまって結局夕飯後にローラー。

土日くらいはきっちり夕飯食ってもいいかな? と思ったけど、ここは我慢。
あと、コーラバカとしては絶対に許せない存在だったゼロカロリーコーラが、最近ウマく感じるようになってきました。
何事も慣れかなぁ。

明日はヤビツに行こうと思ったけど、ホビーレース界のトップヒルクライマーの皆様のTTがあるとのことで、邪魔になるのも忍びないので中止。
起きられたら稲城周回に行ってこようかな。

「本日の走行データ(3本ローラー)」
1h02″19(50-17で90回転前後、最後の10分間は100回転前後)
走行距離:35.0km
平均速度:33.8km/h
ケイデンス平均-最高:94-137
心拍数平均-最高:145-158
消費カロリー:667kcal

2008年走行距離:2,301.1km
総走行距離:5,975.7km
(内ローラー:275.9km)

「本日のカラダスキャン」
体重:63.6kg
体脂肪率:14.9%
基礎代謝量:1,534kcal
骨格筋率:34.5%

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