トレーニング（’08-63）
昨日は寄り合いで、今日は雨で乗れず。
今日は前々からヤビツに行こうと思っていたので、クルマの納車時間をワザワザ午後に予約しておいたのに。
ということで、朝に1時間、夜に45分、ローラー回しました。
「本日の走行データ（3本ローラー）」
1h46″43（朝1時間、夜45分、50-16で90回転前後）
走行距離：62.8km
平均速度：35.3km/h
ケイデンス平均-最高：92-122
心拍数平均-最高：145-157
消費カロリー：1,150kcal
2008年走行距離：2,506.6km
総走行距離：6,181.2km
（内ローラー：374.5km）
「本日のカラダスキャン」
体重：63.5kg
体脂肪率：15.8%
基礎代謝量：1,527kcal
骨格筋率：34.0%
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