トレーニング（’08-71）

ローラー回してたら、オフクロから「家がビビってる」との指導があり36分で中止。

ローラー台の下に敷いているキャンプ銀マットを、今日ホームセンターで買ってきたスポンジの上にコルクを貼ったマットに替えてみたのですが、コレがいけなかったのか。
その後、銀マットに戻したり、防振ゴムを敷いてみたり抜いてみたり、いろいろ試したけどドツボにはまってやめました。

んー、なんか考えなきゃいけないな。

「本日の走行データ（3本ローラー）」
36″39（50-15で90回転）
走行距離：22.3km
平均速度：36.5km/h
ケイデンス平均-最高：89-95
心拍数平均-最高：142-151
消費カロリー：390kcal

2008年走行距離：2,760.8km
総走行距離：6,435.4km
（内ローラー：482.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：63.4kg
体脂肪率：15.2%
基礎代謝量：1,529kcal
骨格筋率：34.3%
昨日の夜、外食で調子こいて焼酎飲みながらかなり食ってしまったので、一日で元の木阿弥。