トレーニング（’08-72）

朝は本降りで電車。帰ってからローラー。

家がビビるのを気にしながら回すのは集中できないので、今日は壁際に近いところに設置して漕ぎました。
2X4の構造体である壁に近ければ床の共振が少ないはず・・・。

結果は良好。

それにしても、ローラー購入当初はこれ程までに振動しなかったのに、ハンドル握ってる手に震えがはっきり伝わる程酷いです。
ローラーの前後をローテーションしてみようかな（笑）。

「本日の走行データ（3本ローラー）」
1h00″02（50-15で90回転）
走行距離：37.2km
平均速度：37.2km/h
ケイデンス平均-最高：90-100
心拍数平均-最高：146-152
消費カロリー：644kcal

3月の走行距離：1,029.6km
2008年走行距離：2,798.0km
総走行距離：6,472.6km
（内ローラー：519.9km）
3月は辛うじて1,000km達成しましたが、ほんとギリギリでした。

「本日のカラダスキャン」
体重：62.8kg
体脂肪率：14.8%
基礎代謝量：1,520kcal
骨格筋率：34.4%