トレーニング（’08-117）

昨日のMt.富士ヒルクライムで1時間半切りをギリギリ達成できなかった悔しさをまだ引き摺っています。

今日は夕方から雨の予報だったので電車で通勤し、ちょっと風邪気味で19時前には家に帰ってきました。
帰宅した時間はまだ雨が降っていなかったので、少しでも外を走ろうと自転車に跨りましたが、昨日痛めた太腿裏から尻の筋肉がまだ痛く、ローラーを軽めに回してヤメにしました。

次のレースは今月末のツール・ド・美ヶ原。昨日の結果がやり切れなくて、なんとなく焦りがあるのかも知れません。

でも焦っても仕方ないか。昨日の結果は今の自分の実力。
昨年の龍勢ヒルクライムでの悔しさでようやくここまで来れたんだ。
プライベートでいろいろ苦難もあったけど頑張ってきたじゃないか。
またこの悔しさを糧にじっくりやればよい。

そう自分に言い聞かせて、ロードバイク2年目に入る節目の今月から、また決意も新たに頑張ろうと思います。

「本日の走行データ（3本ローラー）」
30″10（50-17～15くらい）
走行距離：16.2km
平均速度：32.2km/h
ケイデンス平均-最高：86-91
心拍数平均-最高：121-134
消費カロリー：235kcal

2008年走行距離：4,767.6km
総走行距離：8,442.1km
（内ローラー：1,016.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：62.2kg
体脂肪率：12.9%
基礎代謝量：1,521kcal
骨格筋率：35.4%