トレーニング(’08-209)

早朝久しぶりに大井に行こうと出かけたけど、左膝が痛くていつもの周回に変更。今日は距離稼いだだけで、内容はほとんどありません。

「本日の走行データ」
走行距離:42.6km
走行時間:1h38″12
平均速度:26.0km/h
ケイデンス平均-最高:86-106
心拍数平均-最高:131-167
消費カロリー:1,022kcal

2008年走行距離:9,652.7km
総走行距離:13,329.2km
(内ローラー:1,733.2km)

「本日のカラダスキャン」
体重:62.3kg
体脂肪率:14.5%
基礎代謝量:1,508kcal
骨格筋率:34.0%

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