トレーニング（’08-210）

ここのところ、仕事にプライベートに腹立たしいことが多くブルーな日々が続いていて気分が乗らず。昨日はそのピークで、結局自転車に乗らないままソッコウで寝ました。
今日は睡眠も充分だし、いつまでもイライラしていても始まらないので、ちょっと頑張って乗りました。

いつもの周回でペース走。
先日買ってきたipのTri-Dソックス + Octane SLを履いて出たら、爪先がややキツいです。アップのような軽いペースでは気にならなかったのですが、強度を上げていくと爪先が痺れてきて具合が悪いです。
いままで使っていた薄手の自転車用ソックスとOctane SLはピッタリか若干余裕があると感じていましたが、ソックスがちょっと厚めになっただけでこんなに違うとは思わなかったなぁ。

「本日の走行データ」
走行距離：59.0km
走行時間：2h02″20
平均速度：28.9km/h
ケイデンス平均-最高：90-115
心拍数平均-最高：145-169
消費カロリー：1,429kcal

2008年走行距離：9,711.7km
総走行距離：13,388.2km
（内ローラー：1,733.2km）

「本日のカラダスキャン」
体重：61.8kg
体脂肪率：15.3%
基礎代謝量：1,500kcal
骨格筋率：34.0%