トレーニング（’08-232）
午前中教会でロングは行けないので、早朝いつもの周回を2周、プラス山手通りから目黒に上がる高速下の坂5往復。
回転重視とSFRを交互に。2本目のSFR、即ち全体で4本目の登りで脹脛が攣ってしまい、5本目はボチボチと上がって終了しました。
それにしても今日は寒かったー。
走行距離：37.2km
走行時間：1h41″31
平均速度：24.4km/h
ケイデンス平均-最高：81-106
心拍数平均-最高：141-170
消費カロリー：928kcal
2008年走行距離：10,807.3km
総走行距離：14,484.1km
（内ローラー：1,790.6km）
「本日のカラダスキャン」
体重：62.6kg
体脂肪率：15.0%
基礎代謝量：1,515kcal
骨格筋率：34.0%
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