トレーニング(090827)
嗚呼、会社辞めてーなー・・・仕事は好きなんだけど・・・。
yocchiです、こんばんは。
2009年141回目のトレーニング。
さて、今日は寄り合い。元々ほとんど飲めないので、ビールとワイン一杯ずつしか飲んでないけど、脂っこいつまみなんかを結構食ってしまったので、帰宅後酒&脂抜きローラー。
言うなれば、デトックス走・・・そんなのねーかwww
LSDペースで30km。
「本日の走行データ(固定ローラー)」
走行距離:30.0km
走行時間:1h02″57
平均速度:28.6km/h
ケイデンス平均-最高:79-86
心拍数平均-最高:128-136
消費カロリー:515kcal
2009年走行距離:6,466.4km
総走行距離:21,965.1km
(内ローラー:4,742.4km)
「本日のカラダスキャン」
体重:62.2kg
体脂肪率:14.1%
基礎代謝量:1,510kcal
骨格筋率:34.5%
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