トレーニング(’08-245)

早朝に近場を適当にグルグル&坂練。最近サボり気味というか、テキトウ過ぎて「足は軽いが体が重い」状態^^;
明日も多分同じ感じかなぁ・・・そんでもってBMC最後のライド。

「本日の走行データ」
走行距離:63.9km
走行時間:2h24″12
平均速度:26.6km/h
ケイデンス平均-最高:87-112
心拍数平均-最高:142-170
消費カロリー:1,381kcal

11月走行距離:797.7km
2008年走行距離:11,315.2km
総走行距離:14,992.1km
(内ローラー:1,867.0km)

「本日のカラダスキャン」
体重:63.7kg
体脂肪率:16.4%
基礎代謝量:1,501kcal
骨格筋率:33.1%

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