トレーニング(’09-101)
飯食ったあともがくと、横っ腹が痛い。yocchiです、こんばんは。
P○sitivoさんに取り置きして貰っていたコンコールライトを取りにいくため、帰宅後飯食って、そう間を置かずに出走。いつもの周回プラスアルファで営業時間内に到着するように15kmくらいを全力で。
到着までの平均速度は30km/h超え。横っ腹痛くなるワケだwww
サドル引き取り後、5kmくらい流して計20km。
今週末はツールド美ヶ原、正直憂鬱ですw
7月からは、今度こそ真面目にやりますwww
「本日の走行データ」
走行距離:20.3km
走行時間:43″02
平均速度:28.3km/h
ケイデンス平均-最高:83-104
心拍数平均-最高:150-178
消費カロリー:530kcal
2009年走行距離:4,921.3km
総走行距離:20,360.0km
(内ローラー:3,587.1km)
「本日のカラダスキャン」
体重:63.4kg
体脂肪率:17.5%
基礎代謝量:1,520kcal
骨格筋率:33.2%
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