トレーニング（’09-97）

午後の空模様では雷雨になるかも、との予想に反し夕方には空が明るくなってきたので帰宅後走りに出ました。天気予報自体はあまりよろしくないので、一応いつ雷雲が迫って来ても直ぐ帰れるようにいつもの都心周回でしたが・・・。
数日前から出始めていた「メリメリッ」とか「パキパキッ」って音が昨日から一層派手になっていたので、途中で我慢出来なくなり15km程度走ってP○sitivoさんへ。

先日発注していたカンパ・レコードのヘッドパーツ（グリスシール）が届いてからオーバーホールして貰おうと思っていましたが、あまりに酷い音なので先ずはその場でヘッドをバラして組み直して貰いながら、クラック等が無いかチェック。

・・・んー、クラックも無さそうだし、音が消えない。

他に考え得るありとあらゆる処置をして貰ったものの、結局原因が特定できず預かって見て貰うことにして、サンダルを借りて徒歩で帰宅。
遅くまですみません。

「本日の走行データ」
走行距離：15.8km
走行時間：34″07
平均速度：28.1km/h
ケイデンス平均-最高：82-100
心拍数平均-最高：141-177
消費カロリー：387kcal

2009年走行距離：4,710.1km
総走行距離：20,148.8km
（内ローラー：3,558.7km）

「本日のカラダスキャン」
体重：63.5kg
体脂肪率：16.8%
基礎代謝量：1,524kcal
骨格筋率：33.3%