トレーニング(’09-34)

昼間は暖かかったけど、帰宅時には北風が結構強く寒かったのでローラー。
50-15T固定だけどブレーキ引き摺ってんのかと思うくらい足が重くてペースが上がらず。

「本日の走行データ(3本ローラー)」
走行距離:36.1km
走行時間:1h00″01
平均速度:36.1km/h
ケイデンス平均-最高:86-98
心拍数平均-最高:156-168
消費カロリー:691kcal

2009年走行距離:1,440.9km
総走行距離:16,879.6km
(内ローラー:2,659.7km)

「本日のカラダスキャン」
体重:64.6kg
体脂肪率:16.9%
基礎代謝量:1,517kcal
骨格筋率:33.1%

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