トレーニング（’09-51）

いつもの周回。昨日はクルクルだったので、今日はギア掛けて。
いつもの全力走区間で下ハンでもがいたりもしてみたけど、50km/hに一瞬乗るだけで維持が出来ません・・・。

今日気付いたこと。下ハンもがき後とか坂で負荷が掛かった後に土踏まずに鈍い痛み。ローラーばかりで負荷らしい負荷が掛けらんないまま、変な癖がついちゃったかな?

それにしても今日は風が強かったです。ひたすら向かい風だったら「うほっ、いい負荷」とかポジティブに考えられるんですが、向かい風だったかと思うと急に横から突風に煽られたりして疲れました。

「本日の走行データ」
走行距離：42.3km
走行時間：1h30″25
平均速度：28.1km/h
ケイデンス平均-最高：86-112
心拍数平均-最高：157-175
消費カロリー：1,181kcal

2009年走行距離：2,259.1km
総走行距離：17,697.8km
（内ローラー：3,152.0km）

「本日のカラダスキャン」
計測忘れ