トレーニング（’09-44）

今日は練習に誘われていたけど起きられず。元々日曜の午前中は教会なので、行っても2時間程度で帰って来なければならないけど、練習相手がいる機会はあまりないので参加したかっただけに残念。

ということで、朝ローラー1時間。

「本日の走行データ（朝、3本ローラー）」
走行距離：36.8km
走行時間：1h00″00
平均速度：36.8km/h
ケイデンス平均-最高：86-99
心拍数平均-最高：135-148
消費カロリー：548kcal

教会から戻って昼から小一時間程度、新しいタイヤの皮むきを兼ねて近所の周回。
ULTREMO Rは漕ぎだしも軽いし転がり抵抗も低い気がします。但し、乗り心地は若干固いというか跳ねる感覚もありました。
所詮素人の感覚だし古いGP4000Sとの比較なので気のせいかも知れないけど、全体的にはなかなか好感触でした。

「本日の走行データ（午後）」
走行距離：22.1km
走行時間：50″45
平均速度：26.1km/h
ケイデンス平均-最高：87-103
心拍数平均-最高：139-165
消費カロリー：552kcal

2009年走行距離：1,962.0km
総走行距離：17,400.7km
（内ローラー：2,939.6km）

「本日のカラダスキャン」
体重：64.9kg
体脂肪率：17.4%
基礎代謝量：1,528kcal
骨格筋率：33.0%