トレーニング（’09-63）

偏頭痛。元々年に2～3回くらい酷い偏頭痛に悩まされるのですが、ここのところ立て続けに発症するのは、憂鬱な会社のストレスによるものだと確信しているyocchiです。こんばんは。

さて、夜練。偏頭痛なので気が乗らない中、次のレースまでもう2週間を切っているので、そろそろいい加減真面目に練習をしないとマズいということで、意を決して始動。あと、ボーっとしていると会社での不快な出来事に怒りがふつふつと込み上げてきて、ますます気力が低下するという悪循環に陥るんで・・・。

ということで、尾根幹往復。
府中街道を経て矢野口からベビーザらスまで一気に走りそのまま戻って来るコース。
オフの間3本ローラーばっかりで筋肉がダルダルになっているのと、課題のインターバルを意識して、登りをアウターで踏めるところまで踏んで平地と下りはそれなりに。
なんて格好いいこと書いてるけど、現実は往路の早々に脹脛がピクピクしてきて攣りそうです。

あー、しんどい。取り敢えずボチボチ乗っとくか、と思っている所へ、通勤帰りと思しき赤いケルビムの人が登場。インナー縛りで100回転以上で延々と回してます。ペースを一定に保っているのか、平地や下りで抜かしても登りで凄い勢いで抜かしていくので、実際には殆ど同じペース。ならば、とペーサーとして意識させていただくことにして、なんとか頑張れました。
復路も同時スタートで、結局矢野口まで一緒。この人がいなければ多分サボってましたwww
邪魔だったかも知れませんが御許しを。

ということで、行く前は55kmくらいのコースと思って出掛けましたが、実際には64kmありました。連光寺～ニュータウン通り～尾根幹周回と大して距離変わらん・・・なんで?

余談:
矢野口までの府中街道では頭痛で全く集中できませんでしたが、尾根幹に入ると苦しさと、乳酸が溜まって来て足が動かなくなってくる意識が頭痛を上回り、逆に気持ちが高揚している自分に気が付きます。
「苦しいのが気持ちいい」という単純なMの概念じゃない、なんか違う一線を超えてしまったような気がして、複雑な気分www

「本日の走行データ」
走行距離：64.1km
走行時間：2h19″06
平均速度：27.7km/h
ケイデンス平均-最高：83-109
心拍数平均-最高：150-177
消費カロリー：1,755kcal

2009年走行距離：2,862.3km
総走行距離：18,301.0km
（内ローラー：3,207.6km）

「本日のカラダスキャン」
体重：64.6kg
体脂肪率：17.7%
基礎代謝量：1,538kcal
骨格筋率：33.1%