トレーニング(’09-79)

代々木のライブ、マジでカッコ良かった。一日置いて余韻をイイ感じに引き摺っているyocchiです。こんばんは。
ホールライブツアー、意地でも参戦しますwww

さて、そんな余韻でボーっとしていたワケではないのですが、外回り中に歩道の車止めのポールに思いっきり膝をぶつけてしまい皿が割れたかと思うくらいの激痛。
夜に寄り合いもあるし膝の痛みも引かないので止めとこうと思ったけど、寄り合いが早く終了したので取り敢えず帰宅後ローラー回してみました。

膝は今も痛いんだけど、それよりちびっと飲んだ酒が回って来て頭がガンガンしてきたので30分で終了。
5月は結構寄り合いが多いんだよねー。乗れる日はなるべくきっちりやらなければ・・・。

あー、頭と膝が痛い。バカだwww

「本日の走行データ(3本ローラー)」
走行距離:17.8km
走行時間:30″02
平均速度:36.6km/h
ケイデンス平均-最高:84-97
心拍数平均-最高:132-149
消費カロリー:271kcal

2009年走行距離:3,814.5km
総走行距離:19,253.2km
(内ローラー:3,439.5km)

「本日のカラダスキャン」
体重:63.9kg
体脂肪率:17.3%
基礎代謝量:1,516kcal
骨格筋率:33.0%

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