トレーニング（’09-194）
今週は忙しかったなぁ・・・当面気が休まりそうにない、yocchiです、こんばんは。
今日はL2 70分、TSS 20分、計90分。
「本日のデータ」
Entire workout (151 watts):
Duration: 1:30:06
Work: 822 kJ
TSS: 90.1 (intensity factor 0.775)
Norm Power: 155 W
VI: 1.02
Distance: 42.9 km
Avg Power: 152 W
Avg Heart Rate: 130 bpm
Avg Cadence: 83 rpm
Avg Speed: 28.7 kph
2009年走行距離：8,954.6km
総走行距離：24,418.3km
（内ローラー：6,539.5km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
仕事が忙しくてもオフトレを欠かさない先輩に脱帽です。。
ワット計付けると、心拍とは違って騙しが利かなくなり、さらにローラーがつらそうですね（汗）
shigemixさん
同じ出力を出し続けると心拍がどんどん上がっていくので、以前みたいに心拍を一定にしたトレーニングだと出力がどんどん下がっていくことになるんですよね。
出力計でのトレーニングだと、最初に決めたメニューをこなせば誤魔化しが利きません。逆にツライからと時間を短縮したりすればサボれるので、結局気持ちの問題なんですけどねwww