トレーニング（’10-3）

今日は寒かったねー。風邪ひきそうだよ。yocchiです、こんばんは。

寄り合いを1次会でなんとか切り抜け、帰宅後ローラー。
始めるのが遅かったので、SST走40分を含む計70分走。

「本日のデータ」
Entire workout (158 watts):
Duration:　1:11:55
Work:　724 kJ
TSS:　84.9 (intensity factor 0.82)
Norm Power:　164 W
VI:　1.03
Distance:　35.6 km
Avg Power:　159 W
Avg Heart Rate:　148 bpm
Avg Cadence:　94 rpm
Avg Speed:　29.8 kph

1月TSS：275.2
2010年走行距離：132.3km
総走行距離：25,720.1km
（内ローラー：7,752.6km）

「本日のカラダスキャン」
未計測