トレーニング（’10-6）
昨日は風邪（多分）で一日死んでますた。最近調子最悪だったのはこの布石だったか、それとも・・・。
yocchiです、こんばんは。
今日は病み上がり & 寒かったので一歩も外に出ず、夕方にローラーでL2走を150分。
体調悪い時の常で心拍が異常に高かったけど、汗かいてなんとかすっきりしたっ。
「本日のデータ」
Entire workout (136 watts):
Duration: 2:30:02
Work: 1,265 kJ
TSS: 119.3 (intensity factor 0.679)
Norm Power: 136 W
VI: 1.00
Distance: 60.8 km
Avg Power: 136 W
Avg Heart Rate: 138 bpm
Avg Cadence: 97 rpm
Avg Speed: 25.0 kph
1月TSS：637.7
2010年走行距離：278.9 km
総走行距離：25,866.7 km
（内ローラー：7,899.2 km）
「本日のカラダスキャン」
未計測
よっちさん、こんばんは。
調子の悪い時には無理しないで下さいね。
年末年始ですっかりメタボ調となり、心機一転して走り始めました。
サボった期間がかなり長かったためか、身体が重く、肺もついてきません。
しかし、痩せねばスーツが・・・太ると不経済なので頑張ります。
こんな調子の私が言うのもなんですが、運動終わった後に身体の抵抗力が落ちているので、うがいをするべきだということをどこかで聞いたことがあります。
mika Tさん
有難うございます。
年始は疲れる程運動していないので体調の問題だと思いますが、先月まで出来ていたことが出来なくなるとつい焦ってしまいますwww
タガジンさん
年末年始はつい食べ過ぎてしまいますね。
お互い頑張りましょう。
抵抗力が弱るというのは聞いたことがありますが、そんなに気にしていませんでした。ちょっと気をつけてみます。